CUM SA-TI INTARESTI INCREDEREA IN TINE - Marie Haddou

Cod produs : CARTITREI17

27.94 Lei

La comandă

Livrare gratuită peste 60 Lei

Plata este numerar

Cantitate

Adaugă în coș

Te rugăm să alegi un model înainte de a adăuga în coș!

Încrederea în sine este un atu indispensabil în faţa încercărilor şi dificultăţilor cotidiene, într-o societate în care înving cei combativi. Ea îţi oferă un sentiment de siguranţă interioară, indispensabil pentru a reuşi, şi de a te simţi bine.   Cunoştinţele şi recomandările practice din această carte, bazate pe teoriile psihologice cele mai noi, îţi oferă următoarele posibilităţi: • să îţi exprimi mai bine ideile şi sentimentele şi să acţionezi în acord cu ele; • să îţi eliberezi mintea de gândurile care îţi deformează perceperea realităţii şi te conduc la eşec; • să te eliberezi de emoţiile negative, atât de neplăcute; • să transmiţi sentimentul de încredere în sine şi celor apropiaţi. De acelaşi autor, la Editura Trei a mai apărut şi Cum să spui nu. Acasă, la serviciu, prietenilor, în viaţa de zi cu zi. Cuprins: Cuvânt înainte  Încrederea în sine PRIMA PARTE, SĂ TE CUNOŞTI PE TINE ÎNSUŢI  Capitolul I, Portret  Să te cunoşti pentru a te schimba  Sentimentul de inferioritate  Sentimentul de descurajare  Sentimentul de ruşine  Sentimentul de anxietate  Sentimentul de respingere  Restricţionarea modului de viaţă şi renunţarea la propria persoană Capitolul II, Boli legate de lipsa încrederii în sine  Anxietatea generalizată  Fobia socială  Distimia  Psihastenia  Bolile psihosomatice  Alcoolismul PARTEA A DOUA, SCHIMBAREA Capitolul III, Pe calea încrederii în sine  Fii motivat  Să ai voinţa de a te schimba  Acordă-ţi dreptul la imperfecţiune  Recunoaşte-ţi calităţile  Alege fericirea  Relativizează  Fixează-ţi obiective  Exprimă-ţi pozitiv obiectivele  Să ai obiective realiste  Să ai obiective clare  Să ai obiective precise  Cum să-ţi atingi obiectivele  Calculează riscurile  Oferă-ţi mijloace pentru a-ţi atinge obiectivele  Capitolul IV, Devino afirmativ  Cele patru modele de comportament  Avantajele şi limitele afirmativităţii  Adoptă afirmativitatea  Tehnicile afirmative  Discul zgâriat  Ecranul de ceaţă sau plapuma de puf  Oferta de compromis  Informaţia despre sine  Ascultarea activă  Afirmaţia pozitivă  Exersează  Experimentează actul gratuit  Scara afirmării de sine a lui Rathus  Interpretare Capitolul V, Eliberează-ţi spiritul  Gândurile automate  Sistemul de credinţe personale  Mecanismele de deformare a informaţiei  Capitolul VI, Un spirit încrezător: metode  Auto-observarea  Modificarea gândurilor automate  Vizualizarea  Modifică mecanismele de deformare a realităţii  Capitolul VII, Eliberează-ţi corpul  Indispoziţia fizică  Emoţiile interzise  Emoţiile nepotrivite  Colecţia de timbre  Elasticul  Capitolul VIII, Un corp încrezător: metode  Cum să-ţi administrezi mai bine emoţiile  Relaxarea  Auto-ancorarea  Desensibilizarea  Afirmă-ţi corpul Capitolul IX, Eliberează-te de ceilalţi  Cele trei zone  Zona de confort  Zona de risc şi de progres  Zona de panică  Tranzacţiile  Stările eului  Analiza tranzacţiilor  Tranzacţiile în cazul lipsei încrederii în sine  Capitolul X, Încrederea în celălalt: metode  Calibrarea  Formularea ternară  Exprimarea unei critici  Recunoaşte-ţi stările eului  Rolurile  Modificarea rolurilor  Clarifică-ţi tranzacţiile  Răspunde criticilor  Nu intra în jocul interlocutorului  PARTEA A TREIA, SĂ ÎNŢELEGI ŞI SĂ EDUCI Capitolul XI, Părinţi, daţi încredere copiilor voştri  Încrederea în familie  Părinţii toxici  Marile principii  1. Iubeşte-l  2. Lasă-l să te iubească  3. Îndrumă-l şi dirijează-l  4. Încurajează-l  5. Lasă-i o marjă de libertate  6. Responsabilizează-l  7. Ascultă-l  8. Vorbeşte-i  Perioadele sensibile  Sevrajul şi angoasa de separare  Perioada lui nu  Perioada oedipiană  Adolescenţa Capitolul XII, Copii, daţi încredere părinţilor voştri în vârstă  Părinţii noştri îmbătrânesc  Încredere în sine la orice vârstă

Alte detalii: Autor: Marie Haddou

Nr. de pagini: 200

ISBN: 978-606-719-527-9


Titlul original: Avoir confiance en soi
Publicată de: Flammarion, Paris, 2000
Limba originală: franceză
Traducere: Smaranda Bedrosian
Anul apariţiei: 2004

Alte detalii: Autor: Marie Haddou

Nr. de pagini: 200

ISBN: 978-606-719-527-9


Titlul original: Avoir confiance en soi
Publicată de: Flammarion, Paris, 2000
Limba originală: franceză
Traducere: Smaranda Bedrosian
Anul apariţiei: 2004

Fii primul care scrie un review

Cumpără produsul, testează-l, apoi scrie și celorlalți cum ți s-a părut, accesând linkul de review din mail!

Distribuie Facebook Twitter GooglePlus

Produse similare


Cele mai bine vândute